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Prochaine Formation certifiante de la pratique de l'Audit Social
du lundi 24 au samedi 29 juin 2019.

Fiche Tom Heaton Angleterre - Football sur Sports.fr
Fiche Toni Kroos Allemagne - Football sur Sports.fr
Revivre le direct Angleterre - Portugal: 1-0
Sterling dribble Smolnikov aux abords de la surface et obtient un coup franc très bien placé.

La méthode simple et efficace pour vaincre l’insomnie

C'est reparti à Lens ! Deux changements à noter à la pause.
Science
Remplacé par Skriniar: Les résultats cliniques
Fiche Toni Kroos Allemagne - Football sur Sports.fr

TheraSomnia est le 1er programme de Thérapies Comportementales et Cognitives de l’insomnie en ligne: une thérapie recommandée par les autorités de santé, avec l’assistance téléphonique de coachs psychologues pour vous soutenir.

L’efficacité du programme TheraSomnia a été prouvée par une grande étude française en centre hospitalier en 2016 :

  • 83% des utilisateurs retrouvent un sommeil régulier
  • 91% abandonnent les somnifères
  • 82,7% réduisent ou éliminent la fatigue en journée
Angleterre - Pays de Galles en direct (2-1) - Euro 2016 2016 (16/06/2016) - Football sur Sports.fr
Une seule et unique minute de temps additionnel sera décomptée en cette fin de première période.
Fondements de TheraSomnia
Fondements de TheraSomnia
Fiche Sami Khedira Allemagne - Football sur Sports.fr

Un parcours de coaching personnalisé qui vous permet de retrouver le sommeil sans médicaments en 3 mois :

  • Analysez votre insomnie avec votre agenda du sommeil
  • Intégrez de nouvelles habitudes d’hygiène de sommeil pour bien dormir
  • Appliquez progressivement les techniques comportementales, cognitives, de gestion émotionnelle et relaxation pour reconditionner positivement votre sommeil
  • Retrouvez un sommeil de qualité sur le long terme avec la phase de consolidation
Angleterre - Russie en direct (1-1) - Euro 2016 2016 (11/06/2016) - Football sur Sports.fr

Comment nous pouvons vous aider à vaincre vos insomnies?

Therasomnia est un programme intelligent qui s'adapte en fonction de votre problématique et de vos retours. L'objectif de cette thérapie en ligne est de rompre vos cercles vicieux de l'insomnie. Vous allez changer en profondeur votre rapport au sommeil pour apprendre à bien dormir.

Touché au genou gauche, Ledley est contraint de céder sa place à Edwards.
Fiche Marco Reus Allemagne - Football sur Sports.fr
Remplacé par Glushakov:

Quel est votre type d’insomnie ?

Remplace Neustädter
Remplacé par Svento:
Turquie - Allemagne (07.10.2011) Vous avez l’impression de ne pas avoir dormi de la nuit
Vous avez l’impression de ne pas avoir dormi de la nuit
Lens -

Vous avez le sentiment au matin de ne pas avoir fermé l’œil de la nuit, ou si peu, avec un sommeil agité. Surtout la sensation d’un sommeil non reposant et non récupérateur qui gâche ensuite votre journée...

Fiche Lewis Dunk Angleterre - Football sur Sports.fr Plus d'infos
Vous avez des éveils nocturnes
Vous avez des éveils nocturnes
Lens -

Vous vous endormez sans trop de problème, mais vous vous vous réveillez une à plusieurs fois par nuit, souvent à la même heure. Et là, impossible de vous rendormir. Vous vous tournez et vous retournez dans votre lit...

Fiche Niklas Stark Allemagne - Football sur Sports.fr Plus d'infos
Vous vous réveillez trop tôt le matin
Vous vous réveillez trop tôt le matin

Vous ouvrez soudain les yeux au moins deux heures avant l’heure habituelle de votre lever. Vous sentez bien pourtant que vous avez encore besoin de sommeil, et vous pensez à la fatigue de la journée qui va suivre…

Plus d'infos
Remplace Duda
Vous avez du mal à vous endormir
Vous avez du mal à vous endormir
Remplacé par Sterling:

Une fois au lit, vous êtes en proie aux ruminations nocturnes : pensées, émotions, autour de la journée passée ou celle du lendemain qui tournent en boucle dans votre tête. À tel point que vous craignez le coucher…

Plus d'infos
Le coup d'envoi de la rencontre Slovaquie-Angleterre sera donné le 20 juin 2016 à 21h00.

Leurs expériences